Mois sans tabac !

Dire stop à la cigarette sans prendre du poids ? C’est possible !

Arrêter de fumer c’est se protéger mais c’est aussi protéger les autres. Le saviez vous : la fumée de cigarette dégagée entre les bouffées est encore plus toxique que la fumée inspirée par le fumeur.

La cigarette est une source de nombreux toxiques et de nombreux désagrément (maladie, mauvaise haleine, dents jaunies...). Il est donc essentiel de limiter sa consommation voir de stopper celle ci !

Et l’alimentation dans tout ça ?

• Fumer 20 cigarettes équivaut à brûler 200 Kcal.

• Les vitamines du groupe B et la vitamine C sont des carences fréquemment rencontrées chez les fumeurs.

• L’arrêt du tabac entraîne des pulsions sucrées, des fringales, et surtout du stress.

• Les polluants sont des toxiques et ils est donc nécessaire de detoxifier son corps.

C’est donc pour ces raisons qu’un suivi diététique peut s’avérer nécessaire lorsqu’on prend la décision d’arrêter de fumer. Et notamment si l’on a peur de prendre quelques kilos à l’arrêt de la cigarette.